You are currently browsing the monthly archive for januari, 2008.
Jag körde ett TC pass igår efter att jag nattat Linnea, Veronica jobbar kväll denna veckan och är hemma vid 23 tiden. Så kl 20.00 satte jag mig på cykeln, lite sent, men vad gör man inte för att få ett träningspass i kroppen?! 
Tänkte göra om samma sak idag och imorgon med, sen en vilodag (torsdag). Sen kör vi fre-sön hårdträning!
Jag hade satt baby-wathern i Linneas rum, och bara ena hörluren i örat så jag skulle höra henne om hon vaknade… Hon sover rätt bra nuförtiden, iaf fram till 2-3 på natten. Jag monterade en byrå i rummet bredvid hennes efter att hon lagt sig, en massa bakande och så, men hon sa inte ett ljud! Iaf, 70 min blev det totalt, och ett rätt bra pass med 5x 8/2 intervaller.
Men imorse när jag skulle ta ipoden och sätta den i bilen, så såg hörlurarna ut såhär…! Iofs är dom inte helt nya, och har överlevt rätt mycket, t.ex. löpping i spöregn, 2 säsonger TC och ett helt gäng distanspass ute. Jag är i behov av nya, så är det någon som har ett tips på några som funkar bra och tål en hel del, skriv gärna en kommentar.
Självklart kör jag med öppet fönster och fläkten på max…! Och det bli inga pölar under cykeln… Nu har jag iaf dessutom sänkt golvvärmen i det rummet där jag kör, så det blir någon grad kallare…
Linnea var till stor hjälp när jag skulle montera ihop en hylla, jag skulle slå i kanske 40 träplugg, och fick en och en av henne, i början sen kom hon med 2 nävar fyllda med plugg och sager taa taa, vilket betyder tack tack. Otroligt nog så fanns alla pluggar när hyllan skulle slutmonteras…!
Jag var på Svenskamässan i lördagskväll med MCK, och stod i montern där mellan 18-20 på kvällen, Jimmy och Johan var på plats, och Lunkan i Aktivitus monter. Jag och Jimmy gick runt en sväng på slutet, och hittade en perfekt 2års present till Linnea…! Hon fyller iofs i Juni.
Snart fixar hon att trampa själv på trehjulingen oxå, mer än bara 20cm fram och sen tillbaka.
…hinns det med trots att det är en hel del annat på G oxå!
Igår tänkte jag köra 4×5min strax över tröskeln. Men efter att ha vilat i en vecka nu, så stack pulsen iväg lite för mycket, och jag körde 2×5min och sedan 2×4min för att inte köra med för mycket syra (Det sved gott i benen!!) Därefter 4×5min styrkeintervaller på ca 160puls, vilket kändes ganska lätt. Ska köra några ggr till hyfsat lätt på styrkeintervallerna, så knän och fotleder inte strejkar allt för mycket…. Sen blir det tyngre och längre…!!
Vi har snart bott i huset i snart en vecka nu, och börjar komma lite iordning… Så jag tänkte lägga upp ett par bilder på köket som t.o.m. fått gardiner! Allt är inte klart ännu, men det börjar ta form…!
När elektrikern var hemma och drog tomrör och förberedde allt innan snickarna skulle stänga väggar och sätta upp tak. Fick han dra tomrör för alla nätverksuttag, (jag tyckte det var för dyrt om han skulle dra kablar och kontakter oxå…) Så tomrör och el till ”bredbandsskåpet” som Telia kallar det fick dom dra. Nästa vecka får jag hjälp att dra kablar kontaktera och sätta upp ett skåp för all utrustning. Bredband, telefon och digital-tv kommer att dras in via en fiber. Och sen är det RJ45 kontakter till bredband/tele/TV. Allt kommer sitta snyggt och brydligt i en garderob. Och såhär ser det ut på den väggen idag…
Jag har ett par Dali 909 frontar i mitt hemmabiosystem. De har stått i källaren där vi bodde och då med basreflexportarna utåt, vilket Linnea hade upptäckt… För jag hörde nått rulla runt i ena högtalaren när jag flyttade dom, och tänkte att dom får man nog tömma!! Det som rulladerunt var Linneas tandborste som försvann för några månader sedan, dessutom hittade jag 3 topz 1 tampong och lite papper….!
Imorgon fredag är det slutbesiktning på huset! Skall bli riktigt skönt att få ett eget hem igen…
Planen är att efter slutbesiktningen fylla på kyl och frys så det finns något att äta i helgen. Därefter åka till Veronicas bror och hämta upp vårt nya köksbord, och vitrinskåp som vi haft där sen vi köpte dem. Sen går flyttlasset på lördagen (så har du inget för dig är det bara att höra av sig…)
Lite kaos i Cyclesports lagledning efter ett par ”avslöjanden”?
